Высота кресла по стандарту: нормативы и выбор оптимальных размеров для отдыха и работы

Краткая памятка по выбору высоты кресла

1. Измерьте высоту стола или поверхности, к которой подбирается кресло.
2. Убедитесь, что разница между высотой сиденья и столешницей составляет 25-30 см.
3. Проверьте, чтобы стопы полностью стояли на полу при сидении.
4. Следите за углом в коленях — он должен быть 90 градусов.
5. Для работы выбирайте кресла с регулировкой высоты.
6. Для отдыха отдавайте предпочтение моделям с высотой 40-45 см.
7. Для обеденной зоны выбирайте кресла высотой 45-50 см.
8. Для детей подбирайте кресло с учетом роста ребенка.
9. Учитывайте высоту подлокотников — они не должны поднимать плечи.
10. При покупке барных стульев измерьте высоту стойки.
11. Не забывайте про глубину сиденья — она также влияет на комфорт.
12. Тестируйте кресло перед покупкой, если это возможно.

Стандартные нормативы

В РФ действуют государственные нормативы для бытовой мебели (ГОСТ 13025.2-85). Для стульев и рабочих кресел регламентируются следующие стандартные размеры:

• глубина сиденья – для стула 360-450 мм, рабочего кресла – 400-500 мм;
• высота перегиба спинки от сиденья – 165-200 мм;
• ширина сиденья – не менее 360-450 мм для стула и 400-500 мм для рабочего кресла.

Современные производители мебели предлагают покупателям большой ассортимент стульев, имеющих различные габариты. Так, общая их высота может быть от 800 до 900 мм, а высота сиденья стула при этом варьируется от 400 до 450 мм. Ширина спинки имеет минимальный размер 350 мм, а глубина может доходить до 500-550 мм. Стандартной считается модель с общей высотой 750 мм (учитывая, что средний рост человека составляет 165 см). Однако можно индивидуально рассчитать размер по росту.

Для людей среднего роста (от 162 до 168 см) рекомендуется размер стула в 42-43 см, высокого (от 168 см) – 45 см, низкого (менее 162 см) – 40 см.

Вариантом, приемлемым для всей семьи, являются модели с регулируемыми параметрами.

Табуреты

При выпуске стандартных табуретов производители ориентируются на следующие размеры по ГОСТ: длина стороны сиденья – не менее 320 мм, высота ножек – не менее 500 мм, расстояние от первой горизонтальной планки до сиденья – не менее 380-420 мм. Многие фабрики сегодня увеличивают эти параметры. Так, в магазинах можно встретить табуретки высотой от 420 мм до 480 мм. Аргументируется такая разница необходимостью подбора удобных моделей в зависимости от роста.

Однако на стандартной модели с высотой 450 мм могут удобно расположиться как дети, так и высокие взрослые. Главное, чтобы высота кухонного стула сочеталась с размером стола.

Стулья со спинками

Времена, когда на кухне пользовались табуретками, а в гостином мебельном ансамбле присутствовали только кресла, ушли. Сегодня присутствие стула со спинкой вполне приемлемо в кухне, зале, спальне, зонах отдыха и работы. Высота кухонных моделей со спинками находится в диапазоне 800-900 мм. При этом расстояние от пола до сидения составляет 400-450 мм. Правильная высота спинки (или зоны, на которую можно облокотиться спиной) – минимум 450 мм. Исключения составляют модели для барных стоек.

Мебель для кафе и ресторанов характеризуются более разнообразными габаритами, ее высота может достигать 1060 мм, высота спинки – 600 мм. При этом расстояние от пола до сиденья должно все так же находиться в пределах 450 мм. Чтобы отдых был комфортнее, спинка может иметь плавный физиологический изгиб и быть слегка отклоненной назад. При этом устойчивость мебели должна обеспечиваться дополнительными конструктивными элементами.

От понятия «стандартная высота» уходят и в случае выбора стульев со спинками для работы. В зависимости от условий труда, может понадобиться автономная регулировка высоты сиденья для того, чтобы, например, монитор находился на уровне линии глаз.

Регулируемые стулья

Наилучшее сочетание высоты стола и стула подбирается с помощью регулируемых моделей. Актуальны сегодня варианты, у которых расстояние от пола до сиденья может перестраиваться от 460 до 600 мм. Как правило, высота спинки – 450 мм, а ширина сиденья – 480 мм.

Учитывая, что сидят на таких элементах мебели люди не всегда ровно и часто меняют положение своего тела, модели укомплектованы устойчивой системой опор (лучше пятилучевой). Для обеспечения безопасности диаметр круговой опоры должен быть не менее 700 мм. Обеспечение подвижности происходит за счет колесиков, долговечность которых зависит от применяемого сырья.

Особенностью сегодняшних регулируемых моделей является их адаптация к любой практической деятельности человека. Это может быть: медицинский (для пациента или для врача), офисный, детский, кухонный, барный, оригинальный дизайнерский или ортопедический стул.

Барные

Высота стула для барных стоек не вписывается в стандартные нормативы. В первую очередь здесь учитывается размер ресторанного оборудования и мебели. Высота моделей может колебаться от 750 до 850 мм, ширина – быть не менее 460, а глубина – не менее 320. Радиус наклона для типовых вариантов составляет 450 мм, а для поясничных – 220.

Поскольку ноги при сидении на высоком стуле до пола не достают, создаются условия для пережимания бедренных вен и артерий. Поэтому не будет лишним наличие на таком стуле дополнительной подножки для опоры.

Соотношение размеров стула и стола возле барной стойки следующее: при высоте столешницы 90 см сиденье стула находится на расстоянии 65 см от пола.

Детские модели

Правильный подбор стульев для детей также должен осуществляться по правилам:

1. Для малышей ростом до одного метра высота стола должна быть 340-400 мм, стула – 180-220.
2. Для школьника 6-7 лет, имеющего рост 110-120 см, рекомендуется стул с высотой 32 см, а стол, в том числе обеденный, – 52 см.
3. Старшие дети (121-130 см) нуждаются в высоте стола 57 см и стула – 35 см. Для роста от 131 до 160 см подойдут стол 58-64 см, стул – 34-38.

Для подростков с более высоким ростом рекомендуется приобретать стол от 70-76 см и стул – от 42-46 см.

• письменный;
• компьютерный;
• коленный ортопедический (как разновидность – динамический).

Они могут быть укомплектованы подлокотниками, однако, ортопеды не считают такой вариант физиологически правильным.

Кресла для отдыха

Стандартная высота кресла для гостиной — 45 см от пола до верха сиденья: так ноги сидящего опираются на пол под прямым углом. Чтобы кресло не было тесным, его ширина должна быть не менее 48 см, а глубина (длина сиденья) — от 45 см. Высота спинки составит 50 см.

Конечно, с рулеткой ходить в мебельный в большинстве случаев не нужно: такие размеры приняты для «стандартного человека»: ростом 180 см и весом 75 кг. Если параметры членов семьи значительно отличаются, подбирать габариты кресла придется индивидуально. И уже с замерами в шоурумах.

• части кресла не сжимают тело: таз и бедра полностью помещаются на сиденье;
• расстояние от таза до подлокотников не менее пяти сантиметров с каждой стороны;
• руки располагаются на подлокотниках свободно, под прямым углом.

Чтобы получить оптимальную высоту спинки, сядьте на табурет и измерьте расстояние от таза до макушки. Получившийся результат используйте при выборе удобных кресел-качалок и кресел для отдыха.

Если вы подбираете кресло к дивану

Кресла для отдыха чаще всего ставят в спальне или гостиной — выбирают в пару к дивану или как часть композиции с журнальным столиком. И от того, что именно будет стоять рядом, зависит высота дивана и других предметов мебели.

Если вы подбираете кресло в пару к дивану, ориентируйтесь на высоту сиденья. В идеале сиденья дивана и кресел должны составлять единую линию. Людям, находящимся на одном уровне, общаться психологически комфортнее.

Размер кресла влияет не только на удобство сидения, но и на эргономику пространства в целом. Кресло не должно смотреться избыточно громоздким именно в вашей комнате.

Вокруг мебели оставляйте проходы не менее 50 см, а для комфортного хождения — 60–100 см. Если комната небольшая, присмотритесь к вариантам кресла без подлокотников, выступающих ножек и дутых элементов.

Если вы подбираете кресло к журнальному столику

Сиденье кресла должно располагаться на уровне верха столешницы — 35–40 см. Так сидящему будет комфортно тянуться к столу: не «нырять» к полу и не тянуться вверх. Чтобы рука и взгляд свободно скользили по поверхности столика, расстояние до нее не должно превышать 40 см.

Если вы подбираете кресло с пуфом

Нередко к креслу добавляют пуф для ног. Он небольшого размера, но требует дополнительного пространства, равного длине ноги от колена до ступни. В среднем это около 40 см. Если считать, что нога опирается на ось пуфа, количества места на пару мебели составит: размер кресла + 40 см на вытянутые ноги + половина ширины пуфа.

Кресла для обеденной зоны

При выборе мягких стульев для кухни или столовой нужно ориентироваться на габаритные размеры стола. Кресло должно помещаться под стол целиком, вместе с подлокотниками.

• на конструкцию стола: имеется ли царга — верхняя соединительная планка между ножками столов, стульев, табуреток, или выдвижной ящик для хранения кухонный приборов. Измерение высоты производим в таком случае не до столешницы, а до выступающего элемента;
• на расстояние между сиденьем и выступающим элементом — там должны поместиться ноги человека;
• на то, как любят располагаться за столом члены семьи. Большинство людей предпочитают сидеть нога на ногу.

• На фото 1: обеденный стол с царгой. Интерьер квартиры 91,6 кв. м в г. Санкт-Петербург. Дизайнер: Анастасия Заркуа (@zarkua_design); стилист: Наталья Орешкова; фотограф: Татьяна Никитина
• На фото 2: круглый обеденный стол без царги. Интерьер квартиры 52 кв.м в г. Москва, Новые Черемушки. Дизайнер: Мария Демидова; фотограф: Антон Бржозовский

Чтобы рассчитать оптимальную высоту сиденья, возьмите размер от пола до низа царги/ящика — обычно это 60 см. Если выступающих элементов у стола нет, измерьте расстояние между полом и низом столешницы — обычно это 75 см. Отнимите размер бедер в положении нога на ногу — около 15–18 см. Высота сиденья над полом получится 42–45 см.

Обратите внимание на ширину и глубину кресел. Весь комплект должен свободно помещаться под стол: не соприкасаться сиденьями и подлокотниками. Важно обеспечить подходы к столу со всех сторон с учетом свободного прохода за спинками кресел.

Оптимальное расстояние от спинки кресла до препятствия — 45 см. Кресло при этом необходимо рассматривать в выдвинутом состоянии с сидящим на нем человеком.

На этой схеме указаны стандартные размеры столов и кресел для комфортного размещения людей в кафе, однако, эти цифры будут актуальны и для дома

Кресла для работы

Рабочие кресла с мягкой обивкой должны быть максимально комфортными, ведь на них приходится проводить довольно много времени. У офисных кресел есть несомненный плюс — они регулируются по высоте. Подобрать ее нужно так, чтобы руки сидящего человека свободно лежали на столешнице под прямым углом, а ноги стояли на полу полной ступней. При этом плечи не должны быть вздернуты. Обычно у рабочих столов не бывает царги, но бывают полки под столешницей, поэтому учитываем их при расчете размера.

Расстояние между спинкой кресла и препятствием может быть меньше 60 см, но сидящему будет тесно.

Совет: проверьте, не мешают ли подлокотники задвигать кресло под стол. Достаточно ли места вокруг кресла, чтобы оно свободно отодвигалось от стола, разворачивалось вокруг оси. Для этого необходимо не менее 60 см.

Кресла-кровати для сна

Многофункциональные кресла для сна, предназначенные для комфортного отдыха, как правило, устанавливают в гостиной или детской — на случай, если в доме появятся гости. Такие кресла просторнее обычных: стандартная ширина сиденья не менее 60 см, поэтому их можно использовать и в качестве полноценного спального места на каждый день — например, в маленькой студии или съемном жилье.

Совет: положите на разложенное сиденье полноценный односпальный матрас или топпер — так вы не будете чувствовать спиной двойной стык поверхности спального места.

Чтобы не двигать кресло каждый раз при попытке разложить, лучше сразу найти для него в комнате оптимальное место. Там, где оно не будет перекрывать проходы. Рассчитать, сколько места потребуется, можно так: к габаритам кресла в разложенном состоянии прибавить минимальную ширину прохода. Обычно это 200 см + 45 см.

Реклайнеры — еще один вид раскладывающихся кресел, для которых крайне важно пространство перед и за ними. Принцип расчета габаритов схож, но стоит учесть принципиальную разницу: кресла-кровати раскладываются только впереди, а у реклайнеров откидывается спинка.

Чтобы рассчитать оптимальный размер пространства под такую модель, необходимо взять габариты кресла в полностью разобранном состоянии и прибавить по 45 см спереди и сзади от изделия: например, 45 см + 150 см + 45 см.

Некоторые кресла нельзя ставить вплотную к стене — нужно предусмотреть место на трансформацию (может быть задействована спинка).

Важность габаритов при выборе мебели

Если, напротив, сиденье слишком низкое, то посадка человека заставляет мышцы спины находиться в постоянном напряжении, поднимая корпус как можно выше.

Правильное положение тела на стуле

Идеальными показателями при сидении на стуле являются следующие параметры:

• крышка стола удалена от глаз на 30 см;
• ноги в коленях должны быть согнуты под прямым углом и стоять на полу всей ступней, а колени находиться выше таза;
• в области поясницы должна присутствовать опора, чтобы мышцы не находились в состоянии напряжения;
• глубина сиденья должна обеспечивать отсутствие давления под коленями;
• расстояние от коленей до внутренней стороны крышки стола не должно быть менее 10-15 см;
• руки, лежащие на крышке стола, не должны быть приподнятыми кверху.

Чтобы рабочее место не было загроможденным, а глаза не напрягались при поиске нужных предметов, стол должен иметь ширину не менее 50 см.

При сидении верх туловища не должен быть наклоненным вперед или запрокинутым назад. Лучше, когда ось спины находится под прямым углом к сиденью. Однако при появлении чувства усталости человек должен иметь возможность облокотиться на спинку, чтобы отдохнуть.

Как выбрать оптимальные размеры

Если нужны стулья для семьи, подбираются модели для усредненного роста, рассчитанного с учетом всех ее членов. Однако для определенных целей лучше сделать индивидуальный подбор. Это поможет сохранить правильную осанку, не уставать во время сидячей работы, чувствовать себя на стуле комфортно и безопасно. Индивидуальный подбор высоты осуществляется по следующей формуле: рост человека умножить на высоту стола и разделить на 165. От получившегося числа нужно отнять 40–45 см (чем выше человек, тем ближе к 45). Это и будет оптимальная высота стула.

Например, при росте 174 см и высоте стола 75 см, необходимая высота стула должна составлять около 39 см.

Не менее важно правильное соотношение высоты стола и стула. Сегодня чаще изготавливаются столы высотой 72-78 см. При этом стандартный стул к нему имеет высоту 40-45 см. Если табурет имеет более высокие ножки, под ногами должна быть опора.

Стулья – мебель, на которой проходит значительная часть жизни любого человека. Правильный ее подбор очень важен. Неудобный ступ не только приносит дискомфорт, но и вредит здоровью, вызывая боли в спине, шее, ногах.

Часто задаваемые вопросы о стандартной высоте кресел

Вопрос: Какая стандартная высота сиденья у кресел для отдыха?
Ответ: Стандартная высота сиденья для кресел для отдыха обычно составляет 40-45 см от пола.

Вопрос: Отличается ли высота кресла для обеденной зоны от стандартной?
Ответ: Да, высота сиденья обеденных кресел часто составляет 45-50 см, чтобы соответствовать высоте стандартного обеденного стола (75 см).

Вопрос: Какая оптимальная высота кресла для работы за компьютером?
Ответ: Оптимальная высота рабочего кресла — 40-50 см, при этом важно, чтобы стопы полностью стояли на полу, а колени были согнуты под углом 90 градусов.

Вопрос: Какой должна быть высота кресла-кровати?
Ответ: Высота кресла-кровати в сложенном виде обычно составляет 40-45 см, что соответствует стандартной высоте дивана.

Вопрос: Влияет ли высота кресла на правильное положение тела?
Ответ: Да, неправильная высота кресла может привести к нарушению осанки, болям в спине и шее, а также к усталости ног.

Вопрос: Какая стандартная высота у барных стульев?
Ответ: Высота сиденья барных стульев варьируется от 65 до 80 см, в зависимости от высоты барной стойки.

Вопрос: Как подобрать высоту кресла к журнальному столику?
Ответ: Разница между высотой сиденья кресла и столешницей журнального столика должна составлять 25-30 см для комфортного использования.

Вопрос: Какая высота кресла подходит для детей?
Ответ: Для детей высота сиденья должна быть такой, чтобы стопы ребенка полностью касались пола, обычно это 25-35 см в зависимости от возраста.

Вопрос: Что делать, если стандартная высота кресла не подходит?
Ответ: Можно использовать регулируемые модели кресел или приобрести дополнительные подушки и подставки для ног для корректировки высоты.

Вопрос: Как измерить правильную высоту кресла для себя?
Ответ: Сядьте на кресло, поставьте стопы на пол: если колени согнуты под прямым углом, а бедра параллельны полу — высота подобрана верно.