Стандартные размеры стула: как подобрать по высоте, сиденью и спинке

Памятка по выбору стула: ключевые размеры и параметры

1. Измерьте высоту стола — от нее зависит оптимальная высота сиденья.
2. Проверьте высоту сиденья: для стандартного стола (75 см) она должна быть 40-50 см.
3. Убедитесь, что глубина сиденья позволяет оставить 5-10 см до колен.
4. Ширина сиденья должна быть не меньше ширины ваших бедер.
5. Спинка стула должна поддерживать поясницу на уровне 15-20 см от сиденья.
6. Подлокотники не должны мешать задвигать стул под стол.
7. Для работы за компьютером выбирайте стул с регулировкой высоты.
8. Для детей подбирайте стул с запасом по высоте на вырост.
9. Барные стулья выбирайте на 25-30 см ниже высоты стойки.
10. Проверьте устойчивость стула: ширина основания должна быть не менее 40 см.
11. Учитывайте вес пользователя — стандартные стулья рассчитаны до 120 кг.
12. Для табуретов стандартная высота — 45-50 см, диаметр сиденья — 30-35 см.

Описание офисного стула Стандарт:

Стул Стандарт — стандартный стул для посетителей в офис, о чем и говорит его название. Имеет простую, но прочную конструкцию. Достаточно компактен (габариты стула — меньше, чем у его основного конкурента — стула Изо). Предназначен для использования в приемных, конференц-залах, переговорных комнатах и других помещениях, где необходим стул для посетителей.

В наличии на складе поддерживаются стулья в черной и серой ткани, а также в черном кожзаме, но под заказ (2-4 недели) могут изготавливаться и в других вариантах обивки.

Виды стульев

Сначала важно продумать, для каких целей будет использоваться стул, от этого зависит выбор важных параметров. Например, для детского стула важно, чтобы он помогал формировать правильную осанку и точно соответствовал росту ребенка. Для рабочего необходима комфортная посадка, а для кухонного – практичность.

Выбирая стул, нужно обратить внимание на его конструкцию. Стулья отличаться формой, наличием подлокотников, мягким или жестким сиденьем, спинкой разного наклона и высоты. Какой стул выбрать для дома в зависимости от конструкции:

Обеденные стулья — под размеры стола

Размеры кухонных стульев во многом зависят от параметров обеденного стола. К стандартным — с высотой 72–75 см от пола до низа столешницы — подойдут стулья высотой 42–48 см от пола до сиденья. Стул должен помещаться под столешницей целиком, вместе с подлокотниками.

• наличие у стола царги — верхней соединительной планки между ножками. Стул должен полностью под ней помещаться, не задевая царгу подлокотником;
• расстояние между сиденьем и столешницей (либо нижней выступающей частью стола) — хватает места, чтобы удобно помещались ноги человека;
• расстояние между ножками стола — проверьте, что все стулья задвигаются под столешницу и не цепляют друг друга.

Барные стулья — под высоту стойки

При выборе барных и полубарных стульев действуют особые правила: высота сиденья зависит от высоты стойки.

Полубарный — уменьшенная копия барного стула. Он подходит для высокого стола или низкой барной стойки.

У барного стула может не быть спинки, но тогда обязательна перекладина (упор) для ног

• стул должен быть немного выше середины барной стойки. В идеале между сиденьем и столешницей должно оставаться около 30 см;
• есть ли между ножек стула перекладина, на которую можно опереться ногой и оттолкнуться (в невысоких полубарных стульях ее может не быть);
• на какой высоте расположена перекладина — чтобы ноги не уставали во время сидения, стопы должны доставать до нее и свободно, не напрягаясь, упираться;
• подходит ли вам высота стула — руки должны лежать на столешнице свободно, плечи не задраны и не напряжены. Чтобы достать руками до стола, не приходится горбиться.

Как определить размер

Хорошо подобранный стул помогает поддерживать правильное положение при сидении. Только в этом случае не появляется болей в спине и суставах, искривления осанки. Поэтому так важно правильно определить высоту, глубину и ширину сидения, наклон спинки.

При выборе высоты стула нужно учитывать рост человека, предназначение и сочетание с другой мебелью. У большинства моделей сиденье располагается на расстоянии 42-46 см от пола. Это стандартные размеры, рассчитанные на среднего человека ростом 160-175 см.

При выборе стоит ориентироваться на самого высокого члена семьи. Когда он сядет, колени у него должны быть согнуты под прямым углом, а стопы ровно стоять на полу. Если рост человека выше 180 см, лучше покупать мебель с индивидуальными параметрами на заказ.

Барный стул всегда выше 70 см. Чтобы на нем было удобно сидеть, обязательно наличие дополнительной подножки. Ее обычно делают на расстоянии 45 см от сидения. Нужно также разобраться, как выбрать высоту стула для стола, особенно это важно при покупке мебели для работы. Оптимальное расстояние между сидением и столешницей должно быть 25-30 см, тогда человек сможет свободно менять положение. Если расстояние между коленями и крышкой стола меньше 15 см, вставать и садиться будет неудобно. Офисные кресла с механизмом регулировки могут иметь высоту от 40 до 60 см, но нужно тоже учитывать размеры стола.

По стандартам ГОСТа ширина сидения может быть от 36 до 50 см. Оптимальная – 42 см, а при наличии подлокотников – не менее 45 см. Эти параметры подходят для любого человека среднего роста, весом до 70 кг. Но более полным людям такие стулья могут показаться некомфортными. Таз должен свободно располагаться на сидении, не втискиваться между подлокотниками. Для определения подходящего показателя, лучше измерить ширину бедер в положении сидя и прибавить 8-10 см.

Оптимальная глубина стула должна быть такой, чтобы бедра не оставались на весу, но при этом края сидения не упирались в сгиб коленей. При опоре на спинку расстояние от кромки до ног должно быть 5-8 см. У большинства моделей глубина 36-45 см. Людям нестандартного роста лучше выбирать ее индивидуально: она должна быть меньше длины бедер на ширину ладони.

По высоте

• колени согнуты под углом 90° — ни больше и ни меньше;
• копчик и колени находятся на одной высоте. Бедра лежат ровно параллельно сиденью;
• стопы плотно стоят на полу.

Если хотя бы один из пунктов списка не выполняется, поищите другой стул.

По размеру сиденья

Ширина сиденья должна быть такой, чтобы таз спокойно помещался на стуле: не втискивался в отведенное пространство (если модель с подлокотниками) и не свисал по бокам сиденья. Убедитесь, что вы можете свободно опускаться на стул, не задевая выступающие элементы бедрами.

При оптимальной глубине посадки бедра лежат на сиденье свободно, не остаются на весу. Передний край стула не давит на нижнюю часть бедра под коленями и не упирается в икры. Стопы спокойно стоят на полу.

По форме и наклону спинки

• для долгого сидения, например, во время работы или учебы — прямая спинка с наклоном в 5–10°. Она помогает равномерно распределить массу тела по позвоночному столбу;
• для чтения, просмотра телевизора или работы с ноутбуком на коленях — спинка с углом в 15–30°, которая обеспечивает более расслабленную посадку;
• для отдыха и расслабления — спинка с наклоном от 30° до 55° и обязательной поддержкой головы (это может быть подголовник или просто высокая спинка).

Важный параметр — изгиб спинки. Хорошо, если в районе спины есть небольшой прямой участок: он служит для компенсации изгибов в пояснице. Такой стул забирает часть нагрузки с поясничного отдела и подходит людям с лордозом.

• На фото 1: стул TopChairs Visit от
• На фото 2: интерьер спальни в квартире 124 кв.м в г. Химки. Дизайнеры: Диана Карнаухова, Виктория Лукьянова (@)

По ширине и высоте подлокотников

Подлокотники, как и другие элементы стула, должны разгружать спину, поэтому при выборе их оптимальной высоты важно обратить внимание на положение рук и плеч.

Предплечья должны лежать на подлокотнике свободно, локоть при этом согнут под углом 90°. Плечи расслаблены и опущены — не тянутся к ушам.

Кому подходят стандартные размеры стула

Стандартная высота стула и другие размеры по ГОСТ рассчитаны на «среднего человека» — весом около 70 кг и ростом до 180 см. Если ваши параметры близки к этим значениям, стандартный стул будет, скорее всего, вам удобен.

• На фото 1: интерьер спальни в квартире 45 кв.м, ЖК «Лайф Ботанический сад». Дизайнер: Антонина Московцева; фотограф: Михаил Чекалов (@chemishache)
• На фото 2: интерьер квартиры 55 кв.м в г. Санкт-Петербурге. Дизайнер и декоратор: Анастасия Чайка; архитектор: Надежда Михайлова; фотограф: Александр Макен
• На фото 3: интерьер кухни-гостиной в квартире 72 кв.м, ЖК «Огни». Архитектор: Алиса Басова; стилист: Дарья Ишкараева; фотограф: Сергей Красюк

Какой стул лучше для спины

Если сидение будет ниже, чем нужно, колени окажутся приподняты, шея будет напрягаться, а руки придется держать высоко. Это создает повышенную нагрузку на мышцы и суставы. При высоте больше положенного ноги будут висеть, а край стула давить на бедра. Передавливание артерий приведет к нарушению кровоснабжения ног, онемению. Также с высокого стула придется наклоняться над столом, что вредно для осанки.

Существует формула, которая помогает индивидуально рассчитать размеры: рост умножить на 75 и разделить на 165. Получится рекомендуемая высота стола, из нее нужно вычесть 30. Например, при росте 160 см удобен будет стул высотой 42 см (160×75:165=72–30=42). Если выбирается кухонный стул, нужно учесть рост всех членов семьи и использовать для расчетов средние показатели.

Также можно ориентироваться на ГОСТ, который определяет высоту в зависимости от роста:

Таблица №1

Рост человека, см	Оптимальный размер, см
100-115	26-30
115-130	30-34
130-145	34-36
145-160	38-40
160-170	42-46
170-180	46-49

Почему мы ерзаем на стуле

От долгого сидения на стуле, бывает, хочется сменить положение: перебросить ногу на ногу, забраться ногами на сиденье. Официальная медицина такое не одобряет: из-за постоянного нахождения в неправильной позе истончаются (а потом разрушаются) межпозвоночные диски. Когда говорят про последствия «сидячей работы», подразумевают именно такие проблемы со здоровьем.

1. Кисти на весу, напряжение в шейно-грудном отделе.
2. Спина и плечи чрезмерно напряжены.
3. Спина избыточно выгнута в пояснице.
4. Корпус развернут вполоборота, одна нога лежит на другой.

Почему нам сложно сидеть правильно

Большинство из нас более-менее представляют, как надо сидеть, чтобы сидеть «правильно». Наверняка и вы слышали про то, что руки от локтя должны полностью лежать на столе без напряжения в плечах, а ноги — стоять на полу под углом 90°.

Увы: постоянно следить за осанкой, например, во время работы сложно: стоит отвлечься на проект, и тело само принимает удобное ему положение. Поэтому выход только один — искать и подбирать такой стул, который помогает держать правильное положение «по умолчанию».

Очевидно, что все мы — люди разной комплекции, и углы между ногами и сиденьем у каждого будут свои. Их определяют высота стула, глубина сиденья, а также форма и наклон спинки (те самые размеры, на которые важно обратить внимание при выборе модели).

• На фото 1: интерьер квартиры 59 кв.м, ЖК «Вершина». Дизайнер: Виктория Глаз; фотограф: Михаил Чекалов
• На фото 2,3: интерьер квартиры 165 кв.м в г. Санкт-Петербурге. Дизайнер: Маргарита Мережнюк; декоратор: Диана Ремизова; фотограф: Иван Сорокин
• На фото 4: интерьер в доме 250 кв.м в КП Грин Лаундж. В кадре стол Бьянка и офисное кресло Элисон — все от. Авторы проекта: руководитель дизайн-студии DMITRY DOM Евгения Зорина; дизайнеры: Наталья Золина, Полина Калинина, Ольга Гордейчева; хоумстейджеры: Татьяна Кардью и Наталья Короткова (агентство FrontStage); фотограф: Любовь Шкондина

Как выбрать стул для работы

Если учеба или работа занимает небольшое количество времени (не более двух часов в день), вместо кресла можно выбрать удобный мягкий стул из коллекций для столовой. У такого решения есть свои преимущества:

• большой выбор цветов и моделей;
• стулья проще вписать в интерьер, чем эргономичные кресла с колесиками;
• стулья дешевле офисных кресел.

Стулья для рабочего стола от

При выборе стула обязательно учитывайте конфигурацию и модель стола: ящики под столешницей или тумба сбоку не должны мешать сидящему человеку. На фото: интерьер кабинета в доме 160 кв.м, КП Орел Гарден. Дизайнер: Лиана Каштанова; стилисты: Диана Мухтарова, Рушана Исхакова; фотограф: Роман Спиридонов

Как выбрать стул для детей и подростков

Ребенок не склонен следить за своей осанкой. Именно поэтому детские рабочие стулья должны создавать все условия, чтобы ребенок принимал правильное положение сам. При выборе стула следует учесть несколько моментов.

Регулируемые ножки. Плавная регулировка высоты стула адаптируется под рост ребенка.

Прямая спинка. Для работы за компьютером лучше выбирать варианты со спинкой, откинутой не более чем на 10°. Иначе взгляд ребенка будет направлен высоко, что приведет к лишнему изгибу и напряжению в шее.

Отсутствие подлокотников. Скорее всего, ребенок будет опираться только на один из них и длительное время сидеть в такой позе. Это может привести к развитию сколиоза.

1. Спинка стула должна поддерживать спину в поясничной области и нижней части лопаток.
2. Расстояние между грудью школьника и краем стола — 8–10 см.
3. Край стола должен находиться на несколько сантиметров ниже уровня груди, чтобы ученик опирался на его поверхность локтями, не сутулясь и не задирая локти.
4. Между коленями и столешницей должно быть свободное пространство.
5. Стопы должны полностью соприкасаться с полом.
6. Передний край стула не должен давить на нижнюю часть бедра под коленями.
7. Между подколенными впадинами и краем стула должно быть свободное пространство.
8. Между сиденьем и спинкой стула должно быть свободное пространство.

Как выбрать табурет

Табурет не стоит рассматривать как комфортный вариант для длительного сидения, но если в ваш дом часто приходят гости, иметь несколько табуретов на крайний случай — просто необходимо. Табуреты занимают мало места, их легко задвинуть под стол, при необходимости можно хранить в кладовке или на балконе.

• На фото 1: интерьер спальни в квартире 39,3 кв.м, ЖК «Академика Павлова». Архитектор: Наталия Рыбакова; фотограф: Даниил Анненков
• На фото 2: интерьер кухни-гостиной в квартире 45 кв.м, ЖК «Лайф Ботанический сад». Дизайнер: Антонина Московцева; фотограф: Михаил Чекалов (@chemishache)
• На фото 3,4: интерьер квартиры 40 кв.м, ЖК «Тушино». Дизайнеры и стилисты: Татьяна Понамарева и Ольга Елизарова, студия «КубКвадрат»; фотограф: Варвара Топленникова

Стандартные размеры табурета

Один из самых важных параметров табурета это высота. От нее зависит, насколько удобной для сидения будет мебель. Универсальным считается вариант высотой 45 см, он подойдет и для ребенка, и для взрослого человека среднего роста.

Примеры табуретов на

При выборе табурета обязательно учитывайте габариты кухонного стола, чтобы сиденье не оказалось слишком низким. На фото: табурет Фэмили от

Часто задаваемые вопросы о стандартных размерах стульев

Вопрос: Какая стандартная высота сиденья у офисного стула?
Ответ: Стандартная высота сиденья офисного стула обычно составляет от 40 до 50 см от пола.

Вопрос: Какой стандартный размер сиденья стула?
Ответ: Стандартная ширина сиденья варьируется от 40 до 50 см, а глубина — от 38 до 45 см.

Вопрос: Какая высота спинки считается стандартной?
Ответ: Стандартная высота спинки стула обычно составляет от 30 до 50 см от сиденья.

Вопрос: Подходят ли стандартные размеры стула для высоких людей?
Ответ: Для людей ростом выше 185 см стандартные размеры могут быть неудобны, рекомендуется выбирать стулья с регулировкой высоты.

Вопрос: Какое расстояние должно быть между сиденьем и столом?
Ответ: Оптимальное расстояние между сиденьем и столешницей составляет 25-30 см.

Вопрос: Какой стандартный размер барного стула?
Ответ: Высота сиденья барного стула обычно составляет 75-85 см для стандартной стойки высотой 110-120 см.

Вопрос: Влияет ли ширина подлокотников на комфорт?
Ответ: Да, стандартная ширина между подлокотниками должна быть не уже ширины бедер, обычно 45-55 см.

Вопрос: Какие размеры стула считаются стандартными для ребенка?
Ответ: Для детей высота сиденья обычно составляет 30-40 см, а глубина — 25-35 см в зависимости от возраста.

Вопрос: Какой стандартный угол наклона спинки?
Ответ: Стандартный угол наклона спинки офисного стула составляет 95-110 градусов.

Вопрос: Можно ли изменить стандартные размеры стула?
Ответ: Многие современные стулья имеют регулировки высоты, глубины сиденья и наклона спинки для индивидуальной подстройки.