Все больше и больше людей страдают от болей в спине, тромбоцитов и респираторных заболеваний и не могут от них избавиться. Эти проблемы могут быть вызваны отсутствием движений, сложной ручной работой и неправильной посадкой, что создает большую нагрузку на позвоночник, поскольку он сжимается в неестественном положении. По статистике, до 80% населения имеют такие проблемы.
Это люди разного возраста (люди трудоспособного возраста, дети, пожилые люди). Обратная терапия, которая проводится с использованием перевернутой скамьи, может помочь человеку с проблемами спины. Также отметим, что http://genau.kz/astana/inversionnyj-stol можно заказать инверсионный стол.
Обратная терапия
Принцип обратной терапии — использование силы тяжести. Это означает, что человек опускает голову под определенным углом с помощью аутотракционной кровати (инверсная, реабилитационная, тяговая скамья).
Гравитация (притяжение) давит на позвоночник и исправляет. Освобождение позвоночника происходит под действием силы тяжести, которая толкает позвонки и суставы вниз, то есть на землю.
Инверсионный стол — реабилитационная скамья
Реабилитационная (тяговая) скамья — это современное реабилитационное средство, хорошо известное и популярное во всем мире. Его рекомендуют врачи — реабилитологи, а также массажисты из-за его благотворного воздействия на человеческий организм.
Скамья для тяги имеет брезентовую расширяемую спинку, которая может быть адаптирована к потребностям каждого человека. Его легко складывать, поэтому он идеально подходит для домашнего использования.
Как использовать скамью для обратной тяги при тренировке?!
- во время первых упражнений наклониться на 20-30 градусов и находиться в перевернутом (противоположном) положении 1-5 минут;
- упражнения через регулярные интервалы;
- медленно и постепенно увеличивайте угол наклона скамьи до 50-60 градусов и одновременно длину упражнения;
- наклон скамьи составляет не более 90 градусов, в этом положении рекомендуется быть макс. 1 минута;
- двигайтесь ритмично и медленно наклоняйте вперед-назад руками;
- подняв руки над головой, вы переместите реабилитационную скамью в крайнее положение;
- наконец, положите руки на бедра и медленно вернитесь в основное положение, оставайтесь в нем 5-8 минут;
- вы сами выбираете интенсивность упражнения в соответствии с вашей переносимостью;
- во время первых упражнений рекомендуется 4 раза в день по 5 минут;
- после адаптации организма мы можем сократить количество упражнений и увеличить интервал упражнений один раз в день на 10-15 минут.
